Yoga Ferrol propone dos talleres en mayo y junio para dejar atrás vicios posturales
FERROL CIUDAD
La primera sesión será el 12 de mayo y en junio, el día 9, habrá otro taller sobre la ejecución técnica y anatomía de las asanas
01 may 2024 . Actualizado a las 17:22 h.José García Rey es licenciado INEF, cuenta con un posgrado en preparación física y es entrenador nacional de atletismo. Desde su escuela Yoga Ferrol va a iniciar una serie talleres especiales para ayudar a corregir hábitos posturales que pueden generar lesiones a corto o largo plazo. El primero se celebrará el 12 de mayo, un domingo, para que todos los interesados pueden participar de una sesión que se alargará más de tres horas y que ha titulado como «Yoga como reeducación postural y prevención de lesiones musculares». El segundo será el 9 de junio, también domingo, y se centrará en la ejecución técnica y la anatomía de las asanas. Comenzarán a las diez de la mañana.
José alerta de que en «muchas ocasiones las lesiones musculares vienen provocadas por malos hábitos posturales o movimientos repetitivos que provocan una musculatura acortada o falta de tono muscular», entre otros problemas. Por eso, cuenta que a través de la práctica de vinyasa yoga, «bien estructurado, con un buen calentamiento y con una secuencia de asanas, equilibrada entre posturas de fuerza, equilibrio y elasticidad, podremos incidir en todos esos factores, alargando la musculatura acortada, fortaleciéndola y trabajando todos los planos de movimiento de las distintas articulaciones para compensar los problemas que causan movimientos repetitivos», como el trabajo ante el ordenador.
José explicara muchas cuestiones de prevención, que tiene muy presentes tras una trayectoria de dos décadas en la enseñanza del yoga y entrenamiento personal. De hecho, esta nueva actividad se suma a otras muchas sesiones especiales que organiza, además de sus clases de yoga diarias. Así, cuenta con salidas dominicales en las que se combinan caminatas y sesiones de asanas.
El precio de cada taller es de 40 euros y habrá un número máximo de diez participantes. Los interesados pueden recabar más datos en el teléfono 650 01 77 77 de la escuela Yoga Ferrol, ubicada en el entresuelo del número 73 de la calle Concepción Arenal.